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乳腺癌,前列腺癌与喝牛奶有关?还单纯地以为牛奶有利无害就错了!

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2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。

 

 

近30年来,随着牛奶与营养学的研究不断深入,“牛奶是否能致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症”仍然是个全球性的争议。

 

关于这个问题,Youtube上的动画视频为我们提出了新的观点:

 

1. 只有在每天摄入1.25升的牛奶,会增加前列腺癌的风险。

 

2. 相反,每天摄入牛奶100~250ml,不仅不会致癌,还会起到预防结肠癌的作用。

 

3. 不仅如此,牛奶能够为我们人体补充多种营养,如脂肪、维生素、矿物质和乳糖,对我们骨骼起到关键作用!

 

既然牛奶这么多好处,为什么还备受争议呢?

当然,牛奶也并不是真正百利无一害的营养食物:

 

  1. 牛奶会催化痤疮的发生

 

2. 乳糖不耐受的人群并不具备消化牛奶的肠道功能,而这部分人群大多分布在东亚地区。可以解释为什么亚洲人喝牛奶容易拉肚子了吧?

 

3. 乳制品的生产二氧化碳排放量大,会导致全球气候变暖

 

讲了那么多,我们要放弃牛奶这样的营养食物吗?

 

不,我们有更健康、更绿色的替代品选择,妈妈再也不用担心痤疮和乳糖不耐受啦!

 

植物豆奶中含有的营养成分和蛋白质,可以替代一部分牛奶的功能。

真的要选择动物奶的话,建议选择区域性牛奶哦!